Salir del automático

Un taller práctico de mindfulness para dejar de vivir haciendo, corriendo, pensando y cumpliendo sin darte cuenta de cómo estás tú.

Características del taller

  • Grupo online reducido 
  • 6 semanas de duración
  • Sesiones de 1 hora y cuarto
  • Prácticas de mindfulness sencillas y aplicables al día a día
  • Herramientas para reconocer cuándo estás funcionando en automatico
  • Recursos para relacionarte de otra manera con tus pensamientos y bajar el ritmo
  • Ejercicios para recuperar presencia y volver a darte espacio

Para que puedas dejar de pasar los días en automático y volver a estar presente en tu propia vida.