Mente que no para y ansiedad

  • Sesiones individuales online de 60 minutos
  • Puedes realizar sesiones sueltas o un proceso de 6 sesiones
  • Un espacio para entender qué ocurre cuando tu cabeza no para y sientes que no consigues desconectar
  •  Herramientas para relacionarte de otra manera con los pensamientos, la preocupación y la sobrecarga mental
  • Prácticas de mindfulness adaptadas a ti, sin rigidez ni exigencia
  • Recursos prácticos para recuperar presencia y salir poco a poco del piloto automático

No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a no vivir atrapada en todo lo que pasa por ella.