Un espacio seguro para explorar el mindfulness si vives con una mente intensa

Pensado para personas cuya mente funciona a un ritmo alto: pensamientos constantes, dificultad para desconectar, rumiación, hiperfoco o saturación mental.
Puede ser especialmente útil para personas con formas neurodivergentes de procesar el mundo, como TDAH, TEA, PAS (Personas Altamente Sensibles) o perfiles mixtos, aunque no es necesario identificarse con ninguna etiqueta para participar. Aquí trabajamos con la experiencia real de la mente y del cuerpo, desde el respeto y la adaptación.

Características del taller

• Grupo online reducido (máx. 8–10 personas)
• 8 semanas de duración
• Sesiones de 1 hora y cuarto
• Seguimiento entre sesiones
• Prácticas de mindfulness adaptadas, sin rigidez ni exigencia
• Técnicas prácticas para relacionarte de otra manera con el pensamiento intenso, la sobrecarga mental y la dificultad para parar
• Priorización de la persona y su bienestar, poniendo el foco en sus necesidades de apoyo y comodidad dentro del taller, más allá de etiquetas o diagnósticos

Para que puedas recuperar claridad mental, reducir la saturación interna y vivir con más calma, incluso cuando la mente va rápido.