Procesos individuales de acompañamiento
Un espacio para ti, cuando seguir dándole vueltas ya no te ayuda.
Hay momentos en los que tu cabeza no para. Te cuesta tomar una decisión, te exiges demasiado o llevas tanto tiempo pendiente de otras personas que apenas sabes qué necesitas tú.
En estas sesiones partimos de una situación concreta de tu vida. La miramos con calma: qué está pasando, cómo te hablas y cómo respondes. Desde ahí, practicamos otras formas de afrontar lo que te cuesta y elegimos pasos que puedas llevar a tu día a día.
No necesitas venir con todo claro. Podemos empezar por eso que hoy te está ocupando más espacio.
¿En qué consiste este acompañamiento?
Es un proceso muy personalizado que combina mindfulness aplicado, coaching y PNL, adaptado a tu momento vital, a tu ritmo y a tu manera de sentir y procesar lo que te pasa.
No es terapia ni un espacio de consejos rápidos.
Es un lugar donde parar, ordenar y entrenar otra manera de relacionarte con tu mente y tus emociones, sin exigencias ni juicios.
¿Cómo se estructura?
- Puede realizarse en un proceso de 6 sesiones.
- O bien como sesiones sueltas, según tu momento y necesidades.
- Las sesiones son individuales, online y duran 60 minutos.
- Se recomienda una frecuencia semanal o cada 15 días, para poder integrar lo trabajado entre sesiones.
- Incluye prácticas y propuestas adaptadas a tu día a día.
- Sesión individual: 70 €.
- Proceso de 6 sesiones 390 €.
- El proceso puede pagarse en dos plazos.
¿Para quién es?
- Para personas que se sienten desbordadas o muy exigidas consigo mismas
- Para quienes viven con TOC y necesitan entender mejor lo que les ocurre y aprender nuevas formas de relacionarse con ello
- Para familiares que también necesitan ser cuidados
- Para personas con mentes intensas o saturación mental
- Para quienes sienten que ahora mismo un grupo no es su lugar
¿Qué se trabaja?
- Cómo afrontar los momentos difíciles sin añadir más lucha
- Relación con pensamientos difíciles, ansiedad o miedo
- Prácticas de mindfulness adaptadas a tu realidad
- Claridad interna y toma de decisiones con más calma
- Integración real de lo trabajado en la vida cotidiana
¿Cómo empezar?
No hace falta que tengas claro qué te pasa ni qué necesitas trabajar.
Si algo de todo esto te resuena, puedes escribirme y lo vemos sin compromiso.