NO HACE FALTA QUE SEPAS QUÉ NECESITAS.
Empieza por donde estás
No todas las personas llegan por lo mismo. Quizá buscas algo para ti, quizá convives con TOC o con una mente especialmente intensa, o quizá estás acompañando a alguien. Empieza por la opción que más se parece a tu situación.
Elige por dónde entrar
No tienes que leerlo todo. Empieza por el camino que más se parece a ti.
VIVO CON TOC O CON UNA MENTE INTENSA
Busco una forma de relacionarme de otra manera con lo que pasa por mi cabeza.
ACOMPAÑO A ALGUIEN CON TOC
Quiero ayudar sin olvidarme de cómo estoy yo en medio de todo esto.
Para ti, si estás en un momento en el que necesitas parar y aclararte un poco.
Hay momentos en los que no sabes muy bien qué te pasa. Solo notas que tu cabeza no para, que estás cansada de darle vueltas a todo o que necesitas un espacio para ti. Aquí podemos empezar por eso: parar, ordenar un poco lo que ocurre y ver qué necesitas ahora.
Si vives con TOC o con una mente especialmente intensa.
Puede que tus pensamientos se enganchen, se repitan o ocupen demasiado espacio. Aquí el mindfulness no se plantea como tratamiento ni como una forma de “controlar” lo que piensas, sino como un apoyo complementario para relacionarte de otra manera con lo que aparece.
Si acompañas a alguien a quien quieres y vive con TOC.
Acompañar a alguien con TOC puede ocupar mucho espacio mental y emocional. Aquí también hay sitio para ti: para entender mejor lo que estás viviendo, poner límites cuando haga falta y encontrar una forma de estar presente sin olvidarte de ti.
Opciones y tarifas
Sesión individual: 70 €
Proceso individual (6 sesiones): 390 €
Talleres grupales (6 sesiones): 150 € por persona
El pago puede hacerse en dos plazos.
En camino
Lo que necesitas no siempre es lo mismo. Por eso sigo creando propuestas que puedan encontrarte en distintos momentos de tu vida.
- Pack de meditaciones guiadas: audios prácticos y cercanos para acompañarte en tu día a día.
- Nuevos talleres: propuestas prácticas para salir del automático, recuperar presencia y aprender a relacionarte de otra manera contigo.
- Cuento infantil interactivo: una aventura para niños que integra el mindfulness en el juego, la exploración y la historia, de una forma natural y divertida.