Me gusta crear espacios de acompañamiento cercanos y respetuosos, donde puedas aprender a relacionarte con tus pensamientos y emociones de forma más amable. Todos los talleres son online, en grupos reducidos, con seguimiento entre sesiones para que no te sientas solo/a en ningún momento. Estos programas combinan teoría, práctica y reflexión, para que puedas integrar el mindfulness en tu vida de forma sencilla y realista.
Qué puedo ofrecerte
Un espacio seguro para explorar el mindfulness si vives con TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) o desafíos de salud mental
Grupos reducidos online para entrenar la mente y convivir con los pensamientos sin reaccionar compulsivamente.
Mindfulness para familiares de personas con Trastornos Mentales
Espacios de apoyo, comprensión y recursos prácticos para acompañar a tus seres queridos sin perderte a ti misma.
Mindfulness para mentes intensas
Talleres para reconectar contigo, recuperar tu energía y volver a priorizar lo que importa.
Un acompañamiento individual, cercano y ajustado a tu momento
Hay momentos en los que no sabes muy bien qué te pasa, solo que estás cansada o cansado de luchar con tu cabeza, de intentar hacerlo bien o de sostenerlo todo en silencio. Momentos en los que un espacio propio, tranquilo y sin prisas puede marcar la diferencia.
Charlas de mindfulness en centros educativos
Estas charlas se realizan en centros educativos y asociaciones de familias (AFA/AMPA), y están dirigidas a madres y padres que quieren aprender a aplicar el mindfulness en casa de forma sencilla, realista y respetuosa.
TARIFAS:
Sesión individual: 70 €
Proceso individual (6 sesiones): 390 €
Talleres grupales (6 sesiones): 150 € por persona
El pago puede hacerse en dos plazos.
En camino
Estoy preparando nuevas propuestas que irán llegando poco a poco.
- Pack de meditaciones guiadas: audios prácticos y cercanos para acompañarte en tu día a día.
- Nuevos talleres: propuestas prácticas para salir del automático, recuperar presencia y aprender a relacionarte de otra manera contigo.
- Cuento infantil interactivo: una aventura para niños que integra el mindfulness en el juego, la exploración y la historia, de una forma natural y divertida.