Procesos individuales de acompañamiento
Un acompañamiento individual, cercano y ajustado a tu momento
Hay momentos en los que no sabes muy bien qué te pasa, solo que estás cansada o cansado de luchar con tu cabeza, de intentar hacerlo bien o de sostenerlo todo en silencio. Momentos en los que un espacio propio, tranquilo y sin prisas puede marcar la diferencia.
Los procesos individuales son un acompañamiento uno a uno, pensado para personas que necesitan ser escuchadas con atención y trabajar de forma directa, cuidada y muy ajustada a lo que están viviendo ahora.
¿En qué consiste este acompañamiento?
Es un proceso muy personalizado que combina mindfulness aplicado, coaching y PNL, adaptado a tu momento vital, a tu ritmo y a tu manera de sentir y procesar lo que te pasa.
No es terapia ni un espacio de consejos rápidos.
Es un lugar donde parar, ordenar y entrenar otra manera de relacionarte con tu mente y tus emociones, sin exigencias ni juicios.
¿Cómo se estructura?
- Puede realizarse en formato de bono de 6 sesiones
- O bien como sesiones sueltas, según tu momento y necesidades
- Las sesiones son individuales y online
- Se recomienda una frecuencia semanal o cada 15 días, para poder integrar lo trabajado entre sesiones
- Incluye prácticas y propuestas adaptadas a tu día a día
¿Para quién es?
- Para personas que se sienten desbordadas o muy exigidas consigo mismas
- Para quienes viven con TOC y necesitan un espacio más afinado y cercano
- Para familiares que también necesitan ser cuidados
- Para personas con mentes intensas o saturación mental
- Para quienes sienten que ahora mismo un grupo no es su lugar
¿Qué se trabaja?
- Cómo sostener lo que cuesta sin añadir más lucha
- Relación con pensamientos difíciles, ansiedad o miedo
- Prácticas de mindfulness adaptadas a tu realidad
- Claridad interna y toma de decisiones con más calma
- Integración real de lo trabajado en la vida cotidiana
¿Cómo empezar?
No hace falta que tengas claro qué te pasa ni qué necesitas trabajar.
Si algo de todo esto te resuena, puedes escribirme y lo vemos sin compromiso.